\"Monja Coen nos ensina a viver o presente a partir de princípios zen\nQuanto ao passado nada se pode fazer. O futuro é uma surpresa. O agora é mutável, é palpável, é real. Assuma o controle\nde sua vida ao entender que só pode ser dono do presente.\nNeste livro, Monja Coen demonstrará que é possível estar presente por completo em qualquer atividade. O agora é o único\nmomento real que existe. O passado não pode ser refeito, o futuro nós ainda não sabemos como será. Porém, o presente\né real, só depende de nós.\nAtualmente, as distrações diárias são infinitas. Por isso, o simples fato de estar 100% focado no agora é uma das\ncapacidades mais importantes. Neste livro, a partir de conceitos do zen-budismo e do mindfulness (atenção plena), Coen\nRoshi ensinará como é possível estar presente no aqui e agora com técnicas rápidas e práticas que podem ser aplicadas\nno dia a dia. Seja no trânsito, no trabalho, no carro ou até mesmo em uma entrevista de emprego, com essas técnicas,\nqualquer um poderá se transformar no principal agente para construir sua história. Além disso, o livro traz um guia de\nmeditação e invocações budistas para momentos de decisão.\"
